Gesund älter werden - konkret, nicht theoretisch
Wissen, das sich im Alltag bewährt. Keine Versprechen, keine Wundermittel - nur Themen, die wirklich zählen.
Kommende Online-Seminare
Alle Veranstaltungen finden online statt - kein Pendelweg, keine Anmeldehürden.
Schlaf nach 50: Was sich verändert und was hilft
Schlechter Schlaf gilt oft als unvermeidliche Begleiterscheinung des Alters. Dabei lassen sich viele Ursachen gezielt angehen - von Schlafphasenverschiebungen bis hin zu Lichtverhältnissen im Schlafzimmer.
Bewegung ohne Gelenkverschleiß: Trainingsformen im Vergleich
Schwimmen, Yoga, Nordic Walking - was schont, was stärkt, was überbewertet ist. Dieser Abend vergleicht gängige Bewegungsformen anhand konkreter Kriterien, nicht nach Trend.
Ernährung im Alter: Protein, Kalzium und was wirklich fehlt
Der Nährstoffbedarf verschiebt sich mit den Jahren deutlich. Dieses Seminar beleuchtet, welche Lücken in deutschen Haushalten am häufigsten auftreten - und wie sich das ohne strenge Diät ausgleichen lässt.
Warum Online-Formate für dieses Thema funktionieren
Gesundes Altern ist kein Kurs, den man einmal absolviert. Es ist ein fortlaufender Prozess mit vielen kleinen Entscheidungen. Online-Seminare bei Evermont sind kurz genug, um in den Alltag zu passen - 90 Minuten, kein Vorwissen nötig, keine Folgesitzungen erforderlich. Jede Veranstaltung steht für sich.
Fragen können direkt gestellt werden. Referentinnen und Referenten kommen aus der Praxis, nicht aus dem Lehrbuch - ein Unterschied, der sich in der Qualität der Antworten zeigt.
Referentinnen und Referenten
Fachleute, die aus der täglichen Arbeit berichten - nicht aus Studien, die sie selbst nie angewendet haben.
Dr. Elke Braunschweig
Internistin, Schwerpunkt Geriatrie · Hamburg
Seit über 15 Jahren in der ambulanten Versorgung älterer Patientinnen und Patienten tätig. Ihre Seminare zeichnen sich dadurch aus, dass sie Studienergebnisse konsequent auf den Alltag herunterbrechen.
- Schlaf
- Herzgesundheit
- Medikamentenwechselwirkungen
Tobias Wächter
Sporttherapeut, Rehabilitationszentrum · Freiburg
Arbeitet täglich mit Menschen zwischen 55 und 80 Jahren an individuellen Trainingsplänen. Kennt die Unterschiede zwischen dem, was Broschüren empfehlen, und dem, was Knie und Rücken tatsächlich vertragen.
- Gelenkschonung
- Kraft im Alter
- Sturzprävention
Miriam Falkenberg
Ernährungswissenschaftlerin · Berlin
Forscht zu altersspezifischen Nährstoffdefiziten und berät Pflegeeinrichtungen bei der Speiseplangestaltung. Ihr Blickwinkel ist pragmatisch: Was lässt sich mit normalem Supermarkteinkauf umsetzen?
- Proteinversorgung
- Vitamin D
- Darmgesundheit
Renate Ohlendorf
Psychologin, kognitive Gesundheit · München
Beschäftigt sich mit mentaler Fitness im dritten Lebensabschnitt - ohne Gehirnjogging-Klischees. Ihr Ansatz verbindet soziale Einbindung, Schlafhygiene und kognitive Herausforderung zu einem realistischen Gesamtbild.
- Gedächtnis
- Soziale Gesundheit
- Stressregulation
