Britta Wollenberg
Gesundheitsjournalistin mit Schwerpunkt auf dem, was nach dem 50. Geburtstag wirklich zählt.
Altern lässt sich nicht aufhalten - aber man kann es mit etwas mehr Sachverstand angehen. Britta Wollenberg schreibt seit über einem Jahrzehnt über Ernährung, Bewegung und die kleinen Entscheidungen, die langfristig den Unterschied machen. Keine Versprechen, keine Wundermittel. Nur das, was die Forschung hergibt und der Alltag verträgt.
Bei Evermont verfolgt sie einen Ansatz, der unbequeme Wahrheiten nicht ausspart: Veränderungen brauchen Zeit, und die meisten Abkürzungen führen nirgendwo hin.
Was Britta tatsächlich schreibt
Vier Schwerpunkte, die sich nicht gegenseitig ausschließen - sondern aufeinander aufbauen.
Ernährung ohne Dogma
Intervallfasten, Proteinbedarf ab 60, Mikronährstoffe - Britta durchforstet die Studien und erklärt, was davon im Alltag umsetzbar ist. Ohne Ernährungsplan, der nach drei Tagen in der Schublade verschwindet.
Bewegung, die bleibt
Krafttraining mit 65 ist kein Trend, sondern einer der wenigen Faktoren mit echter Evidenz. Die Frage ist nicht ob, sondern wie man anfängt - und wie man dabei bleibt, wenn die Motivation nachlässt.
Schlaf als unterschätzter Faktor
Ab Mitte 50 verändert sich der Schlaf - das ist normal. Was nicht normal ist: es einfach hinnehmen. Britta schreibt über Schlafhygiene jenseits der üblichen Ratschläge und was die Chronobiologie dazu sagt.
Kognition und Alltagsschärfe
Gedächtnis, Konzentration, mentale Belastbarkeit - diese Themen werden zu oft mit Angst besetzt. Britta nähert sich ihnen mit Neugier und erklärt, welche Gewohnheiten tatsächlich einen messbaren Einfluss haben.
Der Weg zu Evermont
Britta hat Gesundheitswissenschaften studiert und danach viele Jahre für Printmedien geschrieben - eine Zeit, in der Artikel oft schnell fertig sein mussten und die Quellen manchmal weniger zählten als die Schlagzeile. Das hat sie gelehrt, genauer hinzuschauen.
Als sie 2020 mit Evermont begann, war die Idee einfach: ein Ort für Texte, die länger halten als eine Newswoche. Gesundes Altern ist ein Thema, das Geduld verdient - sowohl beim Schreiben als auch beim Lesen.
Ihre Artikel entstehen aus einer Mischung aus Literaturrecherche, Gesprächen mit Fachleuten und der ehrlichen Frage: Würde ich das selbst so umsetzen? Wenn die Antwort nein ist, wird der Text überarbeitet.
